Fadiga – <\/strong>\u00c9 um sintoma m\u00e9dico de um desgaste que pode ser f\u00edsico ou mental e que vai al\u00e9m do simples cansa\u00e7o. A pessoa acaba n\u00e3o tendo energia para realizar suas atividades corriqueiras, sentindo uma imensa necessidade de repousar ou com sintomas como dores de cabe\u00e7a, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n Sonol\u00eancia – <\/strong>\u00c9 um estado perigoso logo antes do in\u00edcio do sono, em que o corpo est\u00e1 realmente lutando para permanecer acordado. Estar nessa fase ao volante, na qual a sua concentra\u00e7\u00e3o e tempo de rea\u00e7\u00e3o s\u00e3o severamente afetados, pode ter consequ\u00eancias mortais.<\/p>\n\n\n\n Como saber se est\u00e1 cansado demais para dirigir? – <\/strong>Se a pessoa dirige longas dist\u00e2ncias para o trabalho \u2013 ela compreende que a maneira como ela se sente no in\u00edcio de uma viagem em compara\u00e7\u00e3o com o final (ou mesmo ao longo do caminho) pode mudar drasticamente. Portanto, mesmo que ela esteja se sentindo bem no in\u00edcio, logo poder\u00e1 se sentir cansada e entrar em uma zona de risco ao volante. <\/p>\n\n\n\n Hora do dia: o perigo de conduzir \u00e0 noite – <\/strong>Dirigir em hor\u00e1rios em que o corpo est\u00e1 naturalmente programado para dormir \u00e9 uma luta contra o rel\u00f3gio natural de seu corpo. Os trabalhadores que cumprem turnos noturnos s\u00e3o especialmente suscet\u00edveis a sentir-se sonolentos no trabalho e at\u00e9 mesmo durante as viagens de ida ou volta \u00e0 empresa. <\/p>\n\n\n\n Qualidade do sono da noite anterior – <\/strong>Todos n\u00f3s j\u00e1 passamos por uma noite quase insuport\u00e1vel de pouco sono. Os principais estudos relacionados \u00e0 quantidade m\u00ednima que o corpo precisa para se recompor apontam para um m\u00ednimo de 6 horas, sendo o ideal entre 7 e 8 por noite. Se a pessoa dormiu menos de 6 horas ela deve, prudentemente, evitar o volante. Se o percurso for o de um trajeto de longa dist\u00e2ncia no dia seguinte, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 preparar a casa na noite anterior, formando um ambiente prop\u00edcio para uma \u00f3tima noite de sono, al\u00e9m de evitar refei\u00e7\u00f5es pesadas e o consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n As chamadas \u2018d\u00edvidas\u2019 de sono s\u00e3o reais! – <\/strong>E antes que a pessoa perceba, ela acumulou diversas horas em d\u00e9bito. Infelizmente, estudos recentes concluem que n\u00e3o h\u00e1 uma receita eficaz para repor esse d\u00e9ficit e nem h\u00e1 a garantia de que uma hora n\u00e3o dormida pode ser matematicamente compensada. O fato \u00e9 que as d\u00edvidas de sono se acumulam e as \u2018cobran\u00e7as\u2019 podem aparecer justamente quando a pessoa estiver ao volante. <\/p>\n\n\n\n Longos percursos e rotas frequentes s\u00e3o gatilhos de fadiga – <\/strong>Muitos quil\u00f4metros de estrada podem se tornar chatos e mon\u00f3tonos, e se n\u00e3o houver nada que prenda ativamente sua aten\u00e7\u00e3o, como outros carros, pessoas, ciclistas e sem\u00e1foros; a fadiga se apresentar\u00e1!<\/p>\n\n\n\n Da mesma forma, rotas frequentes, percorridas diariamente, podem deixar a pessoa excessivamente confort\u00e1vel, sem que se envolva ativamente com o que est\u00e1 ao seu redor, atraindo a sonol\u00eancia ao motorista. <\/p>\n\n\n\n Batalha perdida – <\/strong>Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, n\u00e3o h\u00e1 como lutar contra o sono, n\u00e3o importa quantas x\u00edcaras de caf\u00e9 a pessoa possa beber, qu\u00e3o alto aumente o volume do r\u00e1dio ou quantas janelas do carro estar\u00e3o abertas. Eventualmente, o sono vencer\u00e1!<\/p>\n\n\n\n Mas como identificar o risco ao volante? – <\/strong>A verdade \u00e9 que, muitas vezes, somos incapazes de determinar com precis\u00e3o o qu\u00e3o cansados estamos, n\u00e3o apenas por n\u00e3o conseguirmos identificar os sintomas mas tamb\u00e9m por uma certa autonega\u00e7\u00e3o e teimosia irrespons\u00e1veis. No intuito de proteger vidas, ind\u00fastrias e governos caminham para tirar essa decis\u00e3o do autodiagn\u00f3stico das m\u00e3os dos pr\u00f3prios motoristas e est\u00e3o apostando em tecnologias de monitoramento de sonol\u00eancia e fadiga, com sistemas cada vez mais avan\u00e7ados. A mais eficaz delas est\u00e1 aplicada a um \u00f3culos sem fio capaz de medir o movimento das p\u00e1lpebras de um motorista a uma taxa extraordin\u00e1ria de 500 vezes por segundo, coletando dados que s\u00e3o automaticamente processados em um software que tem como refer\u00eancia a escala de sono australiana chamada de JDS. Ela gera, em tempo real, uma nota entre 1 a 10 de risco, incluindo \u00edndices de micro sono. O sistema \u00e9 utilizado em caminh\u00f5es de mineradoras em um ambiente fechado e controlado. J\u00e1 para carros de passeio, \u00f4nibus e caminh\u00f5es que circulam em locais abertos e em longas dist\u00e2ncias, h\u00e1 c\u00e2meras de monitoramento que tamb\u00e9m apresentam bons resultados de efici\u00eancia, tanto que, este ano, todos os ve\u00edculos novos na Uni\u00e3o Europeia j\u00e1 est\u00e3o, obrigatoriamente, saindo de f\u00e1brica com equipamentos que fazem a leitura do estado de alerta do motorista. <\/p>\n\n\n\n \u00c9 poss\u00edvel que, em um futuro pr\u00f3ximo, com os avan\u00e7os da Intelig\u00eancia Artificial e com a tend\u00eancia dos governos de serem mais rigorosos, o sistema de controle de seguran\u00e7a dos ve\u00edculos n\u00e3o permitir\u00e1 que algu\u00e9m com sono ou fadiga assuma o risco de sentar \u00e0 frente do volante. Ser\u00e1 uma evolu\u00e7\u00e3o que resultar\u00e1 em uma redu\u00e7\u00e3o significativa de acidentes graves e fatais nas ruas e estradas de todo o mundo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gestor de empresa l\u00edder em tecnologia de controle de fadigas mostra como reduzir efeitos da sonol\u00eancia, cansa\u00e7o e fadiga na estrada<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":441,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[6,2],"class_list":["post-440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-servicos","tag-carros","tag-veiculos"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/newblogs.correiobraziliense.com.br\/multieixos\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/06\/sonolento1-1024x684.jpg\")
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